نمره خوشبختی شما چند است؟ (تست روانشناسی بسیار جالب)

خوشبختی موضوعی نسبی است. بعضی از ما اگر در غار زندگی کنیم راضی هستیم و برخی دیگر اگر در قصر باشیم باز هم ناراحت هستیم.

دکتر فرناز عطائی متخصص روانپزشکی گفت: در تمام اعصار، اندیشمندان درباره معنای خوشبختی بررسی کرده اند. راستی خوشبختی چیست؟

وی با طرح سوالات زیر میزان رضایت شما را از زندگی ارزیابی می کند.

اگر می خواهید بدانید که نسبت به دیگران چقدر خوشبخت هستید، پرسشنامه زیر را تکمیل کنید.

شما از خوشبختی چه نمره ای میگیرید ؟ (تست روانشناسی بسیار جالب)
1 ـ وقتی مسابقه ای را می بازم از آن لذت نمی برم.

Rدرست Qغلط

2 ـ وقتی کسی درباره من لطیفه ای می گوید از آن لذت می برم.

Rدرست Qغلط

3 ـ وقتی کسی از دوستانم در حضور من جایزه ای را می برد خوشحال می شوم.

Rدرست Qغلط

4 ـ اگر کسی در صف از من جلو بزند اعتراض می کنم.

Rدرست Qغلط

5 ـ خیلی زود از سرگرمیها و تفریحات حوصله ام سر می رود

Rدرست Qغلط

6 ـ اغلب روزها خیال پردازی می کنم.

Rدرست Qغلط

7 ـ آرزوهای زیادی دارم.

Rدرست Qغلط

8 ـ بیش از اندازه چاق هستم.

Rدرست Qغلط

9 ـ از خواندن رمان لذت می برم.

Rدرست Qغلط

10 ـ از خوابیدن متنفرم

Rدرست Qغلط

11 ـ فکر می کنم جذاب هستم.

Rدرست Qغلط

12 ـ انتقادات را به خوبی پذیرا می شوم.

Rدرست Qغلط

شما از خوشبختی چه نمره ای میگیرید ؟ (تست روانشناسی بسیار جالب)

محاسبه امتیازات:

هشدار فیفا نسبت به شرط بندی

مهر: افسر امنیتی فیفا با تشریح موارد لازم درباره بحث‌های مربوط به شرط بندی و با یادآوری اینکه در جام جهانی 2011 نوجوانان نزدیک به 30 میلیون دلار و در جام جهانی 2013 جوانان 100 میلیون دلار شرط‌بندی شد، نکات لازم درباره احتمال حضور افراد مشکوک در هتل‌ها، زمین‌های تمرینی و ورزشگاه‌ها را گوشزد کرد.

به گزارش سایت فدراسیون فوتبال، روز گذشته در سالن اجتماعات هتل کنتینانتال، نمایندگان فیفا، در حوزه‌های برگزاری مسابقات، بازاریابی، امنیتی، رسانه‌ای و داوری مسابقات جام جهانی نوجوانان امارات، کارگاه‌هایی برای کاروان ایران برگزار کردند.
 
در این کارگاه که همه اعضای کادرفنی سرپرستی رسانه‌ای و بازیکنان در آن حضور داشتند، نمایندگان فیفا از طریق ارائه پاورپونت نکات موردنظر را در حوزه‌های برگزاری مسابقات، بازاریابی، امنیتی، رسانه‌ای و داوری تشریح کردند.
 
در این کارگاه‌ها نمایندگان فیفا ابتدا به هوشنگ مقدس، نماینده فدراسیون فوتبال در امور کشورهای حوزه خلیج فارس، لوح یادبود جام جهانی را اهدا کردند و پس از چک کردن پاسپورت و مدارک شناسایی بازیکنان، به هر کدام از 21 بازیکن تیم کشورمان نفری 100 دلار به عنوان پول توجیبی فیفا به مناسبت ورود به مسابقات هدیه دادند.
 
در کارگاه برگزاری مسابقات و مارکتینگ، مقرر شد که بازیکنان در زمان حضور در هتل، با چه پیراهن‌هایی باید تردد کنند و می‎توانند برندهای حامی و اسپانسرشان را روی پیراهن‌های‌شان داشته باشند اما در اماکنی که رسانه‌ها در آن حضور دارند (سالن کنفرانس، زمین تمرین، محل برگزاری بازی‌ها) باید پیراهن‌های‌شان بدون تبلیغ باشد.
 
همچنین دستکش‌های دروازه‌بان‌ها و پیراهن بازیکنان و دیگر تجهیزات توسط ناظر فیفا چک شد. در بخش برگزاری مسابقات، مقرر شد که چه کسانی باید روی نیمکت بنشینند و نحوه اعطای بلیت‌های بازی‌ها به کادرفنی و سرپرستی و بازیکنان مشخص شد. در بخش رسانه‌ای، اعلام شد که حضور رسانه‌ها در هتل محل اقامت تیم‌ها ممنوع است و در صورت حضور در اماکن مشخص شده توسط فیفا در لابی‌های هتل‌ها، باید هماهنگی لازم توسط مدیر رسانه‌ای هر تیم با مدیر رسانه‌ای فیفا و نماینده محلی فیفا در هر تیم صورت پذیرد.
 
در بخش امنیتی، افسر امنیتی فیفا با تشریح موارد لازم درباره بحث‌های مربوط به شرط بندی توضیحات جالبی ارائه کرد. وی با اعلام اینکه در جام جهانی نوجوانان مکزیک 2011 نزدیک به 30 میلیون دلار و در جام جهانی جوانان 2013 ترکیه، 100 میلیون دلار شرط بندی شده است، نکات لازم درباره احتمال حضور افراد مشکوک در هتل‌ها، زمین‌های تمرینی و ورزشگاه‌ها را گوشزد کرد و گفت بخش امنیتی فیفا مراقب وضعیت است اما بازیکنان و کادر فنی و سرپرستی تیم‌های حاضر در مسابقات باید خیلی سریع موارد را به افسر امنیتی فیفا گزارش دهند.
 
جالب اینجا بود که در این کارگاه، اسفندیار بهارمست، داور ایرانی الاصل فیفا که نماینده کمیته داوران فیفا در جام جهانی 2013 نوجوانان است نکات داوری را به زبان فارسی برای تیم ملی توضیح داد و فیلم‌های آموزشی را برای تیم ایران پخش کرد. بهار مست که در ابوظبی است برای برگزاری کارگاه به دوبی آمده بود.

در پایان علی دوستی مهر خطاب به بهار مست با اشاره به اینکه تیم  ایران افتخار می‌کند که یک ایرانی عضو ارشد فیفاست نکاتی که توسط بهارمست به بازیکنان ایران ارائه شد را مفید دانست و ابراز امیدواری کرد که بازیکنان ایران با نگرفتن کارت‌های زرد و قرمز، تیم اخلاق جام جهانی2013 شوند.

سینماگراف...

بیشتر از عکس/کمتر از فیلم 

 این تصاویر که از سوی سازندگان آن �سینماگراف� نام گرفته‌اند در نگاه اول شبیه تصاویر ثابت هستند اما در واقع یک بخش نامحسوس حرکتی را نمایان میکنند که چشم ناظر را به خود جذب کرده و بر آن تمرکز میکند. این آثار تا حدی وهم‌آور بوده ولی توجه فرد را کاملا مجذوب خود میکند.

 

با توجه به متحرک بودن عکسها لطفا برای مشاهده این شاهکارهای هنری صبوری بیشتری بخرج دهید...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

به گزارش خبرنگار ايرنا، نشست نمايندگان رسانه ها با حضور مارك بنش فرزند خالق اثر پت و مت و «تومايس وايفر» تهيه كننده و «علي علايي» يكي از كارشناسان فيلم كودك در سالن چشم‌انداز نگين هتل كوثر اصفهان برگزار شد.

مارك بنش با ابراز خوشحالي از استقبال مردم ايران از فيلم پت و مت، اظهاركرد: تصور نمي‌كردم كه در ايران عروسك‌هاي من مورد استقبال كودكان و نوجوانان قرار بگيرد.

وي با بيان اينكه خوشحالم در ايران اين دو شخصيت به نام اصلي خودشان معروف شده‌اند، تصريح كرد: پدرم طراح داستان‌هاي مصور در روزنامه بود و ايده اوليه خلق اين دو كاراكتر از همان داستان‌هاي مصور به ذهنش خطور كرد و زماني كه تصميم گرفت كار فيلم انجام دهد تجربه طرح داستان‌هاي مصور به او كمك بسياري كرد.

وي گفت: اين داستان‌ها طرفدارهاي بسياري در روزنامه داشتند و استقبال مخاطبان اين نويد را به پدرم داد كه نسخه تصويري پت و مت با استقبال خوبي رو به رو خواهد شد.

وي با بيان اينكه خصوصيات اخلاقي پدرش شبيه پت و مت بود، گفت: پدرم انساني كاملا خوش بين بود و گاهي هم مانند پت و مت خنگ مي‌شد.

بنش اضافه كرد: نخستين قسمت اين مجموعه با هدف اينكه مخاطب آن بزرگسالان هستند ساخته شد اما در ادامه تغيير رويكرد داد تا علاوه بر جذاب بودن براي بزرگسالان، كودكان را نيز با خود همراه كند.

وي گفت: قسمت‌هاي نخستين اين اثر را آهنگساز مجربي ساخت كه متاسفانه فوت كرد اما از آن زمان تاكنون با آهنگسازي كاري مي‌كنيم كه موسيقي فيلم‌هاي كودكان را ساخته است.

وي افزود: هدف ما تنها سرگرمي نيست بلكه جنبه آموزشي براي كودكان و تقويت خلاقيت‌ها نيز دارد و اين دو عروسك مي‌خواهند به مردم جهان بگويند، بهتر است خوش باشيد.

وي با بيان اينكه براي جهاني شدن پت و مت در متن تغييري ايجاد نكرديم گفت: براي رسيدن از يك توليد محلي به توليد جهاني، بايد كارهايي انجام داد اما ما براي اين دو عروسك كار خاصي انجام نداديم.

وي افزود: تنها تغييري كه در توليد اين اثر از ابتدا تاكنون انجام شد مربوط به تصويربرداري بود كه هشت اپيزود جديد آن را ديجيتالي تصويربرداري كرديم.

تهيه كننده پت و مت گفت: نام اين عروسك‌ها در ابتدا «دو كارگر» بود سپس به «انجام شد» تغيير كرد زيرا آنها در پايان هر قسمت هر طور كه شده كارشان را به انجام مي‌رساندند.

تومايس وايفر تصريح كرد: زماني كه با توزيع كننده جديد قرارداد بستيم براي اينكه جنبه بين‌المللي‌اش بيشتر شود، نام آن را به پت و مت تغيير داديم و اين تغيير نام در سال ۱۹۸۴ اتفاق افتاد.

خالق اصلي اين عروسك‌هاي دوست داشتني «لوبومير بنش» پدر «مارك بنش» بود اما اين هنرمند فوت كرد و پسرش راه او را ادامه داد.

• 
  
  

  به گزارش فرازنیوز،  روزنامه عکاظ عربستان، با چاپ تصویر این شخص نوشت: او با ریشی به طول بیش از نیم متر، دارای بلندترین ریش در موسم حج امسال شناخته شده است!

  این روزنامه به ملیت و نام این شخص اشاره ای نکرده است.

چه خوب شد عرفه دلبرم صدایــم کرد
خدا به خاطر ارباب این عطایـــم کرد
چه منتی که در این روز معرفت،اربـاب
به خوان نعمت العفو خود گدایــم کرد . . .

وقت تکبیر و دعا و صلوات است امروز
مهدی صاحب زمان در عرفات است امروز
کاش این عرفات آخر هجران باشد
صبح فردا فرج مهدی زهرا باشد

خداوندا ؛ به قربان خداییت
درسته کار و فرمان خدایییت
ولیکن درک حکمت کار من نیست
ببخشایم به عرفان خداییت

روز عرفه، روز عرفان، روز شناخت و روز عید عارفان گرامی باد . . .

پروردگارا!
هر دلی که از عرفه بویی برده باشد، صدای چینش خشت های تکامل را در روح خویش می شنود.
در عرفه دعای تکامل ما را پذیرا باش . . .

روز عرفه، بر عارفان حق، آنان که از خیمه وجود خویش بیرون می آیند
و با آتش شوق و اشتیاق وصال، به دعا و نیایش متوسل می شوند، خجسته باد . . .

عرفه، از آنجا جان می گیرد که �من عرفه نفسه، عرف ربّه�
پس به خود بنگر تا خدا را در تک تک یاخته هایت حس کنی . . .

عرفه، روزی به زیبایی شب قدر است و دریایی به وسعت بخشش الهی.
اگر دل به این دریا زدی ما را هم یاد کن . . .

دوست دارم که به درگاه خدا گریه کنم
دست بردارم وباحال دعا گریه کنم
در شب قدر نکردم عمل مقبولی
حال بنشینم وبرجرم وخطا گریه کنم
عرفه آمد و محزون وخجالت زده ام
دوست دارم که به مانند گدا گریه کنم . . .

در روز عرفه که سجاده ای به وسعت هستی گسترده است
پیمان ببندیم به خدا تا اندازه ای امیدوار باشیم
که جرأت گناه کردن پیدا نکنیم و از او تا اندازه ای
بترسیم که از رحمت او ناامید نشویم.

پروردگارا! آن کس که به سوی مخلوقی حرکت کند، خود را به امید بخشش آماده می کند.
پس امروز من به امید عفو و دوستی تو آماده شده ام و از درگاهت،
رحمت و کرامت درخواست می کنم. این عرفه را روز عفو و تقرب ما قرار ده . . .

امروز روز رحمت وعرفان ونور است
امروز روز بخشش و فیض حضور است
امروز روز اشک وآه وراز باشد
امروز درهای محبت باز باشد . . .

بار الها، در این روز عرفه، بر محمد و آل او درود فرست و امید مرا
ناامید مگردان، ای خدا، ای آن که حاجت حاجت مندان بر تو پنهان نیست
و ای آن که هرچه  ببخشی از خزانه تو کم نمی شود . . .

لب ها ترنم با طراوت دعا به خود گرفته و چشم ها امان خود را از بارش توبه،
از دست داده اند. پروردگارا عرفات توبه ما را پذیرا باش . . .

دل، بی قرار روح عرفات؛ یعنی حضرت اباعبدالله الحسین علیه السلام ، است
و این صحرای عرفات است که با کلمات روح بخش دعای امام حسین علیه
السلام و اشک عاشقان او بر دامن خود اجابت را نقش می کند . . .

خداوندا در این روز عرفه ، از درگاه خویش ما را مران
ای خدای مهربان بر من روزی حلال را وسعت بخش و جسم و دینم را سلامت بدار
و خوف و وحشتم را به  آرامش و انس مبدل کن و از آتش جهنم رهایم ساز . . .

عرفه، راه فراگیری تعلیم و تربیت و درخواست بهترین های معنوی را
با دعا و نیایش بر ما ارزانی داشته است، بیا عرفه را با جان و دل بیاموزیم . . .

برای صحبت با موبایل از گوش چپ استفاده كن

روزانه بیش از دو فنجان قهوه ننوشید.

قرص و داروها را با آب خیلی سرد تناول نكنید.

 

بعد از ساعت 5:00 از خوردن غذای چرب خوداری كنید.

 

مصرف چای روزانه را كم كنید

از مقدار غذای چرب و اشباع شده با روغن در وعده های غذایی كم كنید

در صبح آب بيشتر و در شب آب كمتر بنوشيد.

 از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری كنید.

از سمعكهای تلفن ثابت و موبایل برای مدت طولانی استفاده نكنید.

 

بهترین زمان خواب از ساعت 10:00 شب تا ساعت 6:00 صبح است

بعد از خوردن دارو فورا به خواب نروید.

زمانیکه باتری موبایل ضعیف است با جایی تماس نگیرید و تماس کسی را جواب ندهید

چون در این حالت امواجی ه گوشی منتشر می كند 1000 برابر است.

 

خودتون قضاوت کنید ؟؟؟؟

تا حالا آگهی از این نوعشو دیده بودی؟

نه خدایش دیده بودی ؟

1- آره 

2- نه 

بیاید و سوتی شبکه سوم را مشاهده کنیم و بخنیدیم  .

فهمیدی چی شده ؟؟؟؟؟؟؟

نفهمیدی ؟؟؟؟

بابا خیلی ...... پایینه خب معلومه گوشیرو برعکس گرفته 

ای انسان ...

به نظرتون بچه این فرد (که پرچم راگرفته ) تو مدرس میگه بابام شغلش چیه ؟

واقعاً باسم سواله نخند؟؟؟؟؟؟؟

جواب بده ؟

عصرایران - حادثه ای که دقایقی قبل در خیابان خرمشهر (آپادانا) تهران رخ داد ، خوشبختانه تلفات نداشت. علت حادثه ، گویا سرعت زیاد خودروی 206 بود که بعد از برخورد با گاردریل وسط خیابان ، واژگون شد. حضور سریع آتش نشانان،نیروهای امداد و پلیس در این سانحه قابل توجه بود.

 

نامزدی خوبه یا بده ؟!

اما مدت دوران نامزدی نباید خیلی کوتاه باشد و نباید خیلی طولانی باشد. هر یک از این شرایط جنبه های مثبت و منفی خاصی دارد که در زیر به آنها اشاره خواهد شد.

دوران نامزدی یک دوران شناخت است و تجربه نشان داده است که نحوه ی استفاده بهینه از این دوران می تواند تأثیر بسیار زیادی بر زندگی زناشویی داشته باشد. اما مدت دوران نامزدی نباید خیلی کوتاه باشد و نباید خیلی طولانی باشد. هر یک از این شرایط جنبه های مثبت و منفی خاصی دارد که در زیر به آنها اشاره خواهد شد.

جنبه ها مثبت طولانی شدن دوران نامزدی :

_ قسمت هایی از شخصیت همسرتان را خواهید شناخت که به طور معمول امکان ندارد بر آنها آگاهی یابید، مگر آنکه با هم زندگی کنید
برای شناخت شخصی که به طور متناوب و نه پیوسته او را می بینید، هیچ راهی بهتر از این نیست که عملاً با او زندگی کنید، در دیدارهای کوتاه دو یا سه ساعت در هفته، بیشتر افراد بهتری رفتارشان را نشان می دهند، اما واقعیت در زمان طولانی تر آن هم هنگامی آشکار می شود که با هم زیر یک سقف زندگی کنید.

هنگامی که با کسی زندگی می کنید، عادت ها، نگرش ها و رفتارهایی را از او می بینید که هرگز از او سراغ نداشتید، چرا که او را در محل زندگی دائم، و یا به عبارتی �منطقه ی امن�او می بینید که همان خانه اش باشد و بنابراین جنبه هایی از شخصیت او را خواهید دید که اگر مثلاً فقط با او بیرون می رفتید، امکان نداشت که ببینید، او را هنگامی می بینید که خسته، مریض، عصبانی، و مأیوس و غرغرو است.زندگی مشترک قدرت و خویشتن داری می طلبد و ایجاب می کند طرفین، سازش و انعطاف پذیری هایی از خود نشان دهند. تنها با زندگی مشترک است که طیف کامل تری از عکس العمل های احساسی و روحی شریک زندگی تان بر شما فاش می شود.
 
_ در می یابید که آیا سبک زندگی شما و همسرتان از تفاهم و هماهنگی حقیقی برخوردار است یا خیر
بسیار از مردها برای روابط عشقی دراماتیک معشوق های فوق العاده ای هستند، اما شوهرهای بسیار بدی هستند. بسیاری از زن ها نیز رفیق های �نیمه وقت� فوق العاده ای هستند، اما همسران و مادران تمام وقت وحشتناکی اند. ممکن است از عشق ورزیدن به کسی لذت ببرید، اما از زندگی با او بیزار باشید. ویژگیهایی که موجب می شوند، عاشق کسی شوید و از دیدن او لذت ببرید، ممکن است کافی نباشد تا هماهنگی همیشگی شما را پس از آن که همخانه شدید، تضمین کنند.ممکن است دریابید که سبک زندگی شما و همسرتان با یکدیگر هماهنگی و همخوانی ندارند و این چیزی است که هرگز نمی توانستید بفهمید مگر آنکه همخانه بودید.
 
_ در می یابید که قابلیت و توانایی همسرتان در ایجاد ارتباطی حقیقی و کانونی گرم، به چه میزان است
زندگی مشترک، قدرت و خویشتن داری می طلبد و ایجاب می کند طرفین سازشکار و انعطاف پذیر باشند.به این دلیل که عادات و خواسته های دو انسان متفاوت و منحصر به فرد، حال با یکدیگر ادغام می شوند. ممکن است هرگز متوجه نشوید که همسرتان تا چه میزان تمایل و قابلیت ارتباطی مستحکم وصمیمی را دارد، مگر اینکه تعهد زندگی مشترک با او را عهده دار شوید. تنها وقتی که مجبوید با هم در باره ی امور اقتصادی، غذا،مسئولیت های خانه، تملکات و... تصمیم بگیرید از اینکه آیا همسرتان همراه خوبی است یا خیر، می توانید مطئمن شوید.

_ می توانید از ازدواج به دلایل نادرست و زندگی مشترک زود هنگام و نسنجیده برحذر باشید
گرچه زندگی مشترک می تواند تجربه شیرینی از یک رابطه باشد، اما چنانچه زودهنگام، نپخته و نسنجیده بدان وارد شوید، اشتباهی بزرگ خواهد بود. زندگی مشترک و همخانه شدن پیش از آنکه رابطه ی شما و همسرتان به سطح رضایت بخش و قابل قبولی از تعهد، پختگی و ثبات روحی رسیده باشد، می تواند عملاً موجب تسریع فروپاشی رابطه گردد.چنانچه آمادگی تحمل فشارهای زندگی مشترک را ندارید، ممکن است رابطه تان زیر بار تنش از هم بپاشد که زندگی مشترک زود هنگام با خود به همراه خواهد آورد.
 
_ ممکن است ازدواج زودهنگام موجب شود که از لحاظ روحی و عاطفی تنبل شوید
چنانچه ازدواج و زندگی مشترک برایتان به صورت هدفی بزرگ درآمده باشد و نیز پیش از آنکه به راستی آمادگی آن را داشته باشید، زندگی مشترک را آغاز کنید، این خطر رابه جان خریده اید که دیگر همچون گذشته از لحاظ روحی و احساسی فعال نباشید. به این معنا که ممکن است برای حفظ آرامش از رویارویی با مسایل و مشکلات سرباز برنید، مخصوصاً اگر نیاموخته باشید که چگونه با همکاری یکدیگر بر روی مشکلات و درگیری هایتان کار کنید تا آنها را حل کنید. این امکان وجود دارد که به همسر خود توجه و قدردانی کمتری از گذشته نشان دهید و از رابطه تان در بسیاری از جهات غافل شوید، چرا که دیگر او مال شما است و همیشه در کنارتان است.
 

به گزارش فرازنیوز، به نقل از روزنامه تلگراف نوشت: یک مرد چینی به خاطر عدم تمکن مالی برای پرداخت هزینه های بیمارستان یک پای خود را با اره قطع کرد.

براساس این گزارش، «ژنگ یانلیانگ» از استان «هه فی» با استفاده از یک اره و یک چاقو پای آسیب دیده خود که نیاز به عمل جراحی داشت را قطع کرد.

براساس گزارش رسانه های محلی، آقای ژنگ کشاورز و کارگر یک کارخانه بود که از ژانویه ۲۰۱۲ دچار پادرد و آمبولی (گرفتگی) شریانی بوده است و باید در بیمارستان تحت عمل جراحی قرار می‌گرفت.

وی چندین بار به بیمارستان مراجعه کرده اما به دلیل نداشتن پول کافی مجبور به ترک بیمارستان شده است.

توجه : این عکس فقط جنبه ی طنز دارد . پس به هیچکس توهین نشود"

«ماستر نائو» یک مرد نپالی با قد 40.6 سانتی‌متری به عنوان کوتاه‌ترین مرد جهان شناخته شد.

قبلا خطای دید شماره 1 رو براتون گذاشتم 

این هم یک شماره دیگه از خطای دید ...

 

 

 

 

 

 

 

 

دوچرخه سواری یک ورزش ساده و کم هزینه است و نیازی به پرداخت شهریه و رفتن به سالن های ورزشی ندارد . شما می توانید هر روز صبح یا بعد از ظهر دوچرخه سوار شوید و به سمت یک پارک برانید .

دوچرخه برای فعالیت های قلبی- عروقی و عضلانی بسیار توصیه می شود . پدال های دوچرخه را که برای حرکت به چرخش در می آورید باعث می شوند که قدرت پا و زانوی شما قوی شود . بسیاری از افراد معتقدند که با دوچرخه سواری دچار زانو درد می شوند اما باید بدانید که درد زانو در دوچرخه‌سواری ممکن است ناشی از پایین بودن بیش از حد یا جلو بودن بیش از حد زین یا با شدت بیش از حد رکاب زدن در یک دنده معین دوچرخه باشد که باعث می‌شود هنگام رکاب زدن روی زانو فشار بیاید.

پیاده روی باعث استقامت و افزایش نیروی بدنی شما می شود .شاید بعد از چند روز که پیاد روی انجام بدهید احساس خستگی کنید و دیگر تمایلی به ادامه دادن نداشته باشید ، توصیه میکنیم که با یک شخص دیگری که با او هم کلام هستید به پیاده روی بروید . زیرا ورزش دو نفره شما را برای ادامه این کار ترغیب می کند .

به هنگام پیاده روی برای اینکه انگیزه بیشتری داشته باشید ، آهنگ گوش کنید ، یا اینکه رادیویی را همراه خود ببرید که سرگرم صحبت های و موزیک ها شوید تا متوجه گذر زمان و خستگی جسمی تان نشوید . پیاده روی فعالیت بسیار مفیدی است و نه تنها عضلات را تقویت می‌کند بلکه برای مهمترین عضله بدن یعنی قلب نیز مفید است.

یوگا ورزشی مفید برای بدن شماست . یوگا علاوه بر اینکه بر جسم شما تاثیر دارد ، ذهن تان را نیز درگیر می کند .
شما می توانید خودتان به تنهایی و بدون اینکه به کلاس های یوگا مراجعه کنید از سی دی های آموزشی یوگا استفاده کنید یا اینکه عمل ریلکسشن را خودتان در منزل انجام بدهید .
به یک گوشه دنج و آرام ، بی سرو صدای منزلتان بروید ، به هیچ چیزی فکر نکنید و سعی کنید آرامش خود را با افکار مثبت دو چندان کنید .

خیلی‌ها به دلایلی نمی‌توانند در تابستان استخر بروند؛مثلا به این دلیل که اندام متناسبی ندارند یا بدن‌شان منعطف نیست یا چیزهای دیگری از این قبیل.این‌جور دلایل می‌تواند بهانه‌ای برای شرکت نکردن در بسیاری ورزش‌های دیگر نیز باشد.یوگا یکی از تمریناتی است که می‌تواند یکی از این بهانه‌ها را از شما بگیرد؛یوگا روشی برای افزایش انعطاف‌پذیری بدن شماست.

عصرایران - سنگ قبر فردی به اسم محمود احمدی‌نژاد در یکی از روستاهای اطراف شهر لنگرود در استان گیلان که سالها پیش فوت کرده است.

امروز عکسهای باحالی از بدشانسی های آدمهای بدشانس داریم که بدون اراده گیر میفتن و ...

البته اون چند تا عکس آخری متحرک هستن و کمی باید شکیبا باشید تا کامل باز شن ...

تا الان خیلی از فالهای شخصیت شناسی رو دیده بودیم ...

اما شناخت شخصیت از روی چهره تاحالا ندیده بودم ...

جالب بود شما هم با من هم فکر شوید که آیا درست است یا خیر ؟!
 

چهره خوانی : چـهره خـوانـی به این مـعـنـا است که شما فـقــط با با نگاه کردن به صورت اشخاص پی بـه خـصـوصـیات اخلاقی و شخصیتی او ببرید.

چـهره خـوانـی توسـط مردم در اعصار مختلف انجام شده است و شـناخـتـن افراد تنها از روی خصوصـیات ظـاهـری آنها مساله بسیار جالبی است ، نـکات ظـریف و دقیـق وپیچیدگی های بسیاری در علـم چـهـره خـوانـی وجـود دارد ولی من در اینجا به بیان نکات اصلی تر و مهمتر آن بسنده میکنم.

بشر در طول قرون متمادی سعی نموده تا با پیوند زدن خصـیصـه هـای صـورت افـراد بـه ویژگیهای شخصیتی، متوجه افکار و درون دیگران شود ، با گـذشـت سـالها علم چهره شناسی نیز گسترش یافته و به شاخه های مختلف تقسیم میشود.

نمونه هایی از علوم چهره خوانی عبارتند از : متوپوسکپی : علم پی بردن به درون آدمی از روی خطوط روی پیشانی ؛ فرنولوژی : علم جمجمه خوانی و مطالعه طرز تشکیل جمجمه  ؛ فیزیـوگـنومی یا عـلم چـهره شـنـاسی ، موضوعی است که به آن خواهیم پرداخت ؛ این علم به ما می آموزد که چگونه از روی چهره افراد پی به شخصیت آنها ببریم.

امروزه دانشمندان به چنین علومـی ، شـبـه علـوم اطـلاق کرده و بـهای زیـادی بــه آن نمیدهند و هـمانند عـلومی مانـنـد طالع بـینی به آنها مینگرند یعنی علوم اثبات نشده ولی بیضرر ! با این وجود هنوز بسیاری از مردم چهره خوانی را راهی مطمئن برای قضاوت در مورد افراد میدانند.

چیزی که اهمیت دارد این اسـت کـه چـهره را بصورت کامل و دقیق مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و تا رسیدن به همه حقایق از قضاوتهـای شـتابزده اجتناب کنید ؛ زیرا اثر مثبت یک قسمت از چهره میتواند اثر منفی قسمت دیگر را خنثی نماید.

بررسی فرم و شکل صورت
صورت دراز و کشیده : افرادی که دارای چنین صورتی هستند عموما" دارای صـبر و تحمل زیاد بوده و توانایی حل مشکلات در آنها بیشتر است ؛ جـذابـیـت و خوش ترکیب بودن افراد با چنین صورتی نشانگر این است که آنها معمولا کارهای خـود را نـیـمـه تمام رها نکرده و عادت به انجام امور بطور کامل دارند.

صورت گرد : این شکل دلالت بر امیدواری و زنده دلی و انرژی دارد و اینگونه افراد میتـوانند اتاقی دلگیر و ساکت را به بمبی از خنده و شادی تبدیل کنند.

صورت پهن : اینگونه اشخاص بردبار و مهربان بوده و معمولا افراد روشنفکری میباشند.

صورت چهارگوش : اینگونه اشخاص طرفدار استقلال فردی و فردگرایی اند ، انها سخت کوشند و بـرای دسـتـیـابی بـه آرزوها تلاش میکنند ، زیرکی و فعال بودن از ویژگیهای این افراد محسوب میشود.

بررسی شکل پیشانی
پیشانی صاف : کسانیکه که دارای خطوط در پیشانی نیستـنـد افـرادی اندیشمند و همیشه در حال تفکر میباشند و در تصمیم گیریها سریع و منطقی عمل مینمایند.

پیشانی چروکیده : وجود خطوط در سطح پیشانی نشان میدهد که ایـن افراد به سرعت هیجان زده و احساساتی شده و سریع آشفته و پریشان حال میگردند